『自信を失った時に出会ったLP』

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    1年と少し前、ラビング・プレゼンスに出会いました。
    コーチ仲間から届いた案内を見て、ピンときてすぐに申し込みました。
    その時の私に必要なものでした。

    その時の私は・・・『自分』がいなくて、『自信』もなくしていて、天職だと思っていた講師という仕事もしたいと思っていなかったんです。

    大阪に受けに行きました。

    そうしたら、自分から出てきたものは
    『この自分でいい』『今の自分でやれることをすればいい』『今の自分でやれることは絶対にある』でした・・・

    まずは安心して、内側からエネルギーがわいてきて・・・


    それから東京、大阪で何度か受けました。

    その度に、その時に必要なことが自分に入ってきて、力をもらいました。

    『慈愛』だったり
    『地に足がつく安定』だったり、『飛躍』だったり

    あーー、これを東北に持っていきたいなと思い、コミュニケーターになりました。

    講師はもういいなぁと一時期思っていた私ですが、
    自分にOKが出たので、有り難いことに毎月自分にとっていいペースで、講師の仕事をいただき、
    参加者が少しでも、よりシアワセを感じられるよう、今の自分でやれる精一杯をやっています。


    そして、そんな講師をしている私を見て「留美子さんは前に立つと、水を得た魚のようにホント生き生きしますね〜♪」と言っていただけて、
    『やっぱり、これは自分がやりたいことだ』って実感できてシアワセです♪


    そう思えるようになった一つが、ラビングプレゼンスなのです。
    多くの方が、『自分のまま』でよりシアワセを感じてもらえるよう、このワークショップを提供し続けます!


    ●年内は9月13日、10月4日、11月29日開催いたします。(詳しくはNEWS欄をご覧ください)


     
    下村 留美子 * セミナー開催 * 11:23 * comments(0) * trackbacks(0)

    『5分でリセット!穏やかな笑顔になれる』〜自分とのコミュニケーション講座〜

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      本日、
      コネクトミックス様主催で、

      『5分でリセット! 穏やかな笑顔になれる』〜自分とのコミュニケーション講座〜

      の講師をさせていただきました。


      どんな時にリセットしたくなるか!?

      ・ネガブな感情や思考に囚われてしまう時
      ・モヤモヤする時
      ・怒りでいっぱいな時
      ・焦りやイライラがある時

      嬉しすぎてテンションが高い時も要注意ですよ〜
      そのまま人に会いに行ったら、温度差がありすぎて引かれてしまいます〜

      できるなら、毎日、もっと言うなら人に会いにいくたびごとに、違う現場にいくたびごとに、
      リセットしたら最高です!!


      簡単にどこでもできてしまう、リセットの方法を今日は一緒に体験していただきました。
      ・胸のつかえが取れて楽になった
      ・緊張がなくなり身体がリラックスした
      ・身体の中が流れ出した
      ・身体が温かくなった

      など、様々な効果を感じていただきましたが、

      一番は、大半の方が、見え方が明るくなったとおっしゃったことです。
      そんな時は相手の表情もはっきり見えるし、冷静な判断もできるし、勘もすぐれているはずです。

      5分かけずに3分でできてしまう、この方法!

      『自分の状況を知るだけで』『自分にきづくだけで』リセット効果はあるんです。

      自分とつながってみてください。
      目を閉じて呼吸に意識を向けるだけでつながれますよ〜〜

      『5分でリセットティ・ネガブな感情や思考に囚われてしまう時
      ・モヤモヤする時! 穏やかな笑顔になれる』〜自分とのコミュニケーション講座〜

       
      下村 留美子 * セミナー開催 * 23:38 * comments(0) * trackbacks(0)

      『人生悔いのないように』1/26セミナーに向けて

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        1月26日、2月16日にセミナーを開催します!
        テーマは『自分は何に向かっているのか』

        現在お申込みをいただいている方の8割は初めての方で、2名は福島県からお越しくださいます。
        遠方でも参加してみたいと思ってくださったことは、とても嬉しいことです。
        初めての方とご一緒させていただく喜び、ワクワクが今、私を満たしてくれています。

        コーチングに関心があるということよりも、『ご自身がより輝くために、自分と向き合ってみよう』と
        そう思ってくださることが何より嬉しく思っています。

        さて、1/26は『欲しがることを止める自分がいることを知ろう』をテーマに探求します。


        ●自分は何があったら満たされるのか
        ●何をしている時が輝いているのか
        ●自分が本当に歓ぶことって何だろう
         
        このことを知れるだけで、もうそこから、いろいろが違ってきます♪


        最近あった話を一つご紹介しますね。
        私には親と呼べるのは義理の父1人だけで、盛岡で一人暮らしをしています。
        昭和5年生まれですから83歳です。
        その義父が昨年12月に家を建て替えたのです。
        (昨年のブログにも書いています)
        私が結婚した時から、その話は何度か持ち上がり消え、を繰り返していました。
        夫が亡くなってからは、家を建て替える理由に「私と娘が使いやすいように」と
        言われることに正直戸惑いがあり、「年に数回訪れる私達のことではなく、義父が
        建て替えることで快適に住めるならいいと思う」と伝えていたのです。

        しばらくこの話は出なくなっていたので、年齢的にも、そして何より今の家に
        愛着があるだろうから、やめたのかなと勝手に思っていたのですが、
        昨年、一念発起、決断をし、新築しました。
         
        ギリギリ年越し前に間に合い、年末に、義姉家族と私、娘、私の妹が一緒に鍋を囲み、
        初めてそのメンバー全員で泊まったのです。

        義姉から義父の思いを聞きました。
        「皆が集まれるように建てたのよ」と。

        甥が1人参加できなかったのですが、8人が義父の家に集まって、楽しい時間を共にし
        皆が泊まったことを、本当に嬉しそうに味わっている義父の姿が今でも印象に残っています。

        皆それぞれ忙しい、子ども達も集まれなくなることが出てくるでしょう、
        次はいつになるのか・・・
        もしかしたらほんの数回の機会になるかもしれないことのために、義父は決断をしたんです。


        『自分の家に皆が集まる』
        これが義父が欲しかったこと、自分を満たすこと
        しなかったら後悔が残ること
         
        「年齢を考えたら、今さらもういいんじゃないの?」と言う人もいるかもしれません。
        そんなのいいんです。
        自分がしたかったんだから。

         
        下村 留美子 * セミナー開催 * 19:46 * comments(0) * trackbacks(0)

        毎日、毎回「リセット!」

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          毎月開催しておりますグループコーチングセッション

          特にテーマを決めずに参加くださる皆様が今、止まっていること、改善したいことをお話しいただき、私が観点の一つをお伝えさせていただくというスタイルでやらせていただいています。

          今回は、皆様にあった共通のキーワードが
          「リセット」
          「新しくスタートする」

          でした。

          年度に関係のない内容でしたが、やはり4月ということで、このテーマがやってくるのですね。

          ・資格とるための勉強が進まない
          ・活動が広がらない
          など・・・

          私だけでなく、他の参加者の皆様からの意見も聴かせていただきながら、皆様、自分では考えつかなかった新しいやり方を選び、帰られました。
          早速、「その日から勉強が進みだした」という嬉しい報告もあり、嬉しいです♪

          そして、私から

          煮詰まった時だけリセットするのではなく、
          毎日、毎回リセットしてください!
          決まっていることでも、昨日までの継続でするのではなく、毎朝、毎回、どう動くのか、どういう結果にしたいのかをいつも、いつも新しい気持ちでやってください!
          そうすることによって、いつもと違う人が入ってきたり、違うことが起きてきたりします。

          と、お伝えさせていただきました。

          そういう私自身もです。
          いつも新しく!!


          下村 留美子 * セミナー開催 * 00:24 * comments(0) * trackbacks(0)

          コーチングセミナー 「前に進むために」

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            今、私達は冷静にみえてもどこかフワフワしているような、地に足がついていない状況にあると感じています。

            自分のために、または支援をするにしても先ずは、自分自身が冷静さを取り戻すことが必要になります。

            そのためには、震災で自分が何を感じているのかを掴むことが大切になり、そのために安心、安全に「自分」を表現できる空間を提供させていただきます。

            ご自身が楽になる。

            そうすることで、かかわった相手が辛さや不安を持ち出せるように、それを「ただ聴く」ことでお互いが前に進めるようになる。
            そんなコミュニケーションに触れる機会を開催いたします。

            どうぞ、皆様の周りにご本人が辛そうにしている、
            またはご家族が震災にかかわり過酷なお仕事をされておられる方がいるなど、
            楽にしてあげたいと思われる方がいらっしゃいましたら、ぜひ情報をお知らせいただけると嬉しいです。


            震災があったことで、毎日私たちにはいろいろな感情が起きています。

            ・受けいれたくないのに、必死に受けいれようとしている

            ・常に自分より被害の大きかった地域の人と比較し、「まだマシ」と辛さを我慢している

            ・被害が少ないこと、不便さがなくなり日常が戻ることに罪悪感を感じている

            ・何かしないといたたまれない、何をしていいのかわからない

            ・ムリに前向きでいようとしている

            このようなことがあるのに、自分のなかだけで何とかしようとすると逆に長引かせてしまったり、一つ一つ些細なようでいて溜めこんでしまうといろいろな弊害となってしまうことがあります。


            復興願う私たちが前を向き、進むために、冷静さを取り戻し、地に足をつけるためにコーチングセンスをお役だてください。

            ●日時 5月14日(土)、5月28日(土)13:30〜16:00    
            *内容は同じです。ご都合のいい日をお選びください。

            ●会場 サ二ープレイス(青葉区大町1-1-6第1青葉ビル7F)

            ●講師 下村留美子(コーチ・コミュニケーショントレーナー・大学講師)

            ●参加費 3,000円(税込)    
            *内、1,000円を義援金として寄付させていただきます。

            ●定員 12名

            ●お問合せ・お申込み
            http://www.sunnyplace-sendai.com/form.html

            下村 留美子 * セミナー開催 * 00:27 * comments(0) * trackbacks(0)

            東北初!! 300名のパラダイムシフト!!

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               8月5日(木)

               
               私が事務局と講師も務めるコミュニケーショントレーニング仙台で開催している連続セミナー(隔週木曜日夜開催)仙台8期生の方が、連続セミナーメイン講師である岸コーチに依頼をし、
              お勤めの仙台医療福祉専門学校主催で250名を定員に、教職員、福祉に関わる職業の方、高校の生徒と教員に聴いてほしいということで通常5000円の参加費を無料にして開催をしてくださいました。

              当日は一般の方の含め定員を上回る300名の参加者の方がおいでになり「パラダイム」をテーマに素晴らしいセミナーとなりました。

              主催者のSさんは、2月にコミュニケーショントレーニング仙台主催で開催しました同じく「パラダイム」をテーマにした体験講座でサポートスタッフとして関わっていただき、そのときに実現しなかった地下鉄にポスターを貼るということを今回実現され、ずべての地下鉄内にポスターが貼られるということも本当に感激です!!


              そして、なんと、マネジメントとサポートで関わっていた私をエンディングで300名の前でご紹介いただいたのです!!!
              サプライズでビックリしましたが、スポットライトの中、ちょうどスクリーンには私の写真が出ていたこともあり、「TVのコメンテーターになる」という私の夢まで300名に発表することになってしまいました。

              主催者側のスタッフの方の一体感といったら本当に素晴らしく、今までは岸コーチの講演を毎回主催してきた私ですが、こうして自分が直接動かなくてもこんなに素晴らしい場ができることを見せていただき、私のパラダイムシフトでした。

              私は何でも直接動き、直接関わらないと出た結果を自分の結果とできなかったのですが、これだけの前で私を承認してくださったことで、これも私がきっかけになり私が創った結果と
              認めることがえきました〜

              とにかく嬉しい1日となりました!!



              下村 留美子 * セミナー開催 * 16:14 * comments(0) * trackbacks(0)

              初!! 美塾メイクとのコラボセミナー

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                 7月25日(日)
                 
                 サニープレイスの名付け親でもあるグランレーヴ代表の佐佐木順子さんと、念願のコラボレ ションセミナーを開催しました〜

                コーチングで1時間半は伝えるのに短かったけど、定員10名に対して13名のお申し込みをいただき、更には初めての方がとても多かったのが嬉しかった〜〜


                何かに行き詰まっていた方が、コーチング終了後には軽やかに明るい表情になっていたのが印象的で、更に美塾メイクで美しく輝いて帰られました。

                8月5日に開催される仙台医療福祉専門学校主催の私の師匠である岸英光コーチが講師をのセミナーにも何人も興味をもっていただきましたのも嬉しかったです!!


                9月2日にはどんな方にお届けできるのか楽しみです。




                下村 留美子 * セミナー開催 * 15:58 * comments(0) * trackbacks(0)
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